짐키친 세종나성점

매장 소개

먹는 것까지가 운동이다. 단백질의 양은 UP! 설탕NO! 버터NO! 조미료NO! 한식 및 외식에서 결여되기 쉬운 단백질을 주'로 하되 당질을 제한하고 필수 지방을 곁들인 가장 건강한 식사. 가장 맛있는 식단을 경험 해보세요. 다이어트뿐만 아니라 건강을 챙기는 일반인, 당뇨환자, 스 포츠를 즐기는 남녀노소 모든 분들이 믿고 드실 수 있게 준비했습니다! 1. 프로틴(protein) 체중과 동일한 g의 단백질 섭취 필요. 운동강도 및 근력발달 목적에 따라 1.5~3배까지 섭취 필요 2.탄수화물(carbohydrate) G지수 GL지수가 낮고 식이 섬유가 풍부한 통곡물 위주의 섭취를 권장. 3.지방(fats) 체중감량 및 건강을 위해 줄여야 할 지방은 포화지방 및 트렌스지방. 필수지방산은 꼭 섭취해야하며 불포화지방산을 섭취하여야 체내지방을 분해하는데 도움을 줄 수 있음. 4.섬유질(dietary fiber) 섬유질이 풍부한 야채는 함께 섭 취한 음식의 소화속도를 늦춰주는 역할을 하고 배변활동 및 소화 흡수 에 도움을 줌